Интересно родителям: Все о солнечном и тепловом ударе

ВСЕ О СОЛНЕЧНОМ И ТЕПЛОВОМ УДАРЕ

Жаркое лето чревато не только радостями — отдых, солнце, пляж, речка-море-океан, тонны мороженого и бронзовый загар к сентябрю. Увы, лето также прочно ассоциируется с такими опасностями как обезвоживание, тепловой и солнечные удары, обгорание кожи. Особенно страшны эти напасти для детей. Причем, чем меньше ребенок по возрасту — тем сложнее ему противостоять солнцу и жаре. Как же уберечь здоровье ребенка от коварных солнечных лучей?

При повышенной теплопродукции (образовании в организме тепла) и (или) пониженной теплоотдаче (выделении организмом тепла в окружающую среду) организм ребенка не успевает «отдавать» в окружающую среду лишнее тепло. В подобной ситуации наступает общее перегревание организма, что проявляется так называемыми тепловыми заболеваниями.

Для возникновения теплового удара не обязательно долго находиться на солнце. Его провоцирует обычно повышенная влажность, духота и, конечно, высокая температура воздуха. Тепловой удар случается из-за невозможности или неспособности тела охладиться, впоследствии чего и происходит перегревание.

 

Симптомы теплового удара:

  • головная боль;

  • сонливость;

  • вялость;

  • тошнота и рвота;

  • повышение температуры тела, которое иногда сопровождается судорогами или судорожными сокращениями мышц лица и конечностей;

  • возможны носовое кровотечение, зевота, отрыжка.

 

Если тепловой удар был сильным или проходил очень тяжело, есть риск того, что впоследствии ребёнок станет чувствительным к перепадам температур. Разновидностью теплового удара является солнечный удар. Он развивается тогда, когда прямые солнечные лучи попадают непосредственно на голову ребенка.

 

Риск его получения для ребенка увеличивается при:

  • возрасте до 1 года;

  • вегето-сосудистой дистонии;

  • пороке сердца;

  • гипертонии;

  • эндокринных расстройствах;

  • ожирении;

  • повышенной влажности воздуха.

Симптомы солнечного удара:

  1. общая слабость пострадавшего;

  2. головная боль;

  3. тошнота;

  4. учащение пульса и дыхания;

  5. расширение зрачков;

  6. усиление потоотделения;

  7. шум в ушах;

  8. покраснение кожи;

  9. повышение температуры тела до 39–40 градусов Цельсия;

  10. неуверенность движений;

  11. кровотечение из носа;

  12. периодические обморочные состояния.

 

Помощь пострадавшему при солнечном или тепловом ударе

 

  1. Ребенка необходимо унести в прохладное или тенистое место. Даже если нет признаков тошноты, важно уложить пострадавшего так, чтобы в случае рвоты он не захлебнулся рвотными массами: поверните его на бок и подложите ему что-либо под голову.

  2. Для понижения температуры тела малыша нужно обернуть во влажные простыни. На голову положить холодный компресс.

  3. В стремлении быстро охладить разгоряченного ребенка его категорически нельзя укладывать в прохладную ванну. Экстренное понижение температуры может спровоцировать остановку сердца.

  4. При солнечном ударе рекомендуется обильное прохладное, но не холодное питье: вода, зеленый чай, соки.

  5. Не используйте жаропонижающих препаратов – они в данном случае бесполезны, так как механизм повышения температуры при ударе иной, чем при простудном заболевании.

  6. Если из носа идёт кровь, наклоните голову пострадавшего вперёд и аккуратно промойте нос чистой прохладной водой. При большом количестве крови поможет холодный компресс на переносицу или вставленные в ноздри жгутики, пропитанные перекисью водорода.

  7. Если тепловой или солнечный удар был тяжёлым, снова выходить под солнце можно будет не раньше, чем через 2 дня после выздоровления.

Профилактика тепловых и солнечных ударов

 

Чтобы с ребёнком не случилось удара, во время прогулки необходимо соблюдать правила:

 

  •  В очень жаркую погоду гуляйте до 11 утра и после 5 вечера. В остальное время находиться на улице можно только в тени. Лучше всего гулять под тенью деревьев, а не домов.

  • Выходите на прогулку через 1,5 часа после еды, и ни в коем случае не натощак.

  • Одежда должна быть светлой, лёгкой, из натуральных материалов, не облегающей.

  • Обязателен головной убор – из тонкого, легко впитывающего влагу материала, с широкими полями.

  • Солнцезащитные крема защищают не только от ожогов, но и от перегрева. Наносите крем за полчаса до выхода на улицу.

  • Возьмите с собой побольше питья: вода (минеральная или с лимонным соком), зелёный чай, кислый морс, хлебный квас. Пить следует понемногу, небольшими глотками, но часто.

  • Можно освежать кожу, опрыскивая её прохладной водой и обтирая лоб влажным платочком.

  • Если вы находитесь у воды, чередуйте купание с играми на суше.

  • Под палящим солнцем игры в движении чередуйте со спокойными. А лучше вообще не устраивать активных игр в жаркую погоду.

  • Включите в питание больше овощей и фруктов, уменьшите количество тяжёлой пищи – мяса, жирных и жареных блюд.

 

 

ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ЭТИХ ПРОСТЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ВАШИ ПРОГУЛКИ И ОТДЫХ НЕ БУДУТ ОМРАЧЕНЫ СОЛНЦЕМ! БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОИМ МАЛЫШАМ И ЗДОРОВЫ!